Page 11 - vhs Programm 2023-2

Treffpunkt: Rathaus Hundham ca. 90 min Montag- abend 18 Uhr. Mitzubringen: ggf Getränk in einem kleinen Laufrucksack, evtl. Stirnlampe
42364 | Birgit Posselt | € 30,-
Mo., 02.10.,18:00-19:30 Uhr,10x Hundham, Rathaus
Balance Swing –
Training auf dem Minitrampolin für A L L E
Für Sportler, „Nicht-Sportler“, Frauen, Männer, Se- nioren, Kinder. Balance Swing ist das effektive Kurskonzept auf dem Minitrampolin. Balance Sw- ing orientiert sich an den 5 Elementen der Tradi- tionell Chinesischen Medizin (TCM), das bedeu- tet, eine Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten: Einschwingen, Herz-Kreislauf- Training/Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining, Bodystyling, Entspannung. Das hocheffektive Trai- ning auf der weichen Trampolinmatte ist besonders – gelenk- und wirbelsäulenschonend (wichtig z. B bei Rücken,- Knieproblemen) Das Trainieren ohne Schuhe stimuliert die Fußreflexzonen und verbes- sert die Kraft und Mobilität von Fuß und Fußgelen- ken. Einstieg jederzeit möglich. Mitzubringen; Turn- bekleidung
42510 | Vroni Kafl | € 85,-
Di., 26.09., 08:30-09:30 Uhr,10x
Fischbachau
42511 | Vroni Kafl | € 85,-
Di., 26.09., 09:45 - 10:45 Uhr, 10 x Fischbachau
42512 | Vroni Kafl | € 85,-
Di.. 26.09., 18:30 - 19:30 Uhr, 10 x Fischbachau
42513 | Vroni Kafl | € 85,-
Mi., 27.09., 14:30 - 15:30 Uhr, 10 x Fischbachau
42514 | Vroni Kafl | € 85,-
Mi., 27.09.,19:15-20:15 Uhr,10x Fischbachau
Zumba® – tänzerisches Fitness
Ein Fitness-Workout, das sich aus südamerika- nischer und internationaler Musik und Tanzbewe- gungen zusammensetzt. Es verbrennt Kalorien und stärkt auch das Herz-Kreislauf-System, baut die Muskulatur auf und macht auch noch Spaß! Es kommt nicht auf Perfektion, sondern auf Spaß, Be- wegung und gute Stimmung an. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht, Zumba® ist für alle geeig- net. Ggf. kann dieser Kurs auch als Onlinekurs statt- finden. Mitzubringen: Turnbekleidung, evtl. Getränk 42530 | Julia Broot | € 80,-
Di., 26.09.,19:30-20:30 Uhr,10x Hundham, Kindergarten
Aqua-Fitness
Ein ganzheitliches Training für Personen aller Alters- und Fitness-Stufen. Durch Widerstand und Auftrieb im Wasser wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Gelenke, Wirbelsäule und Bänder entlastet.
42551 | Dorothea Stärz | € 80,- Termin wird noch bekannt gegeben Bayrischzell, Tannerhof, Schwimmbad
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