Page 9 - vhs Programm 2023-2

Workshop Hatha Yoga – Schwerpunkt Wirbel- säule, Meru Danda – Träger des Lebens – Online Die Wirbelsäule bedarf unserer besonderen Auf- merksamkeit. In diesem Kurs wird auf die Anatomie (Struktur der Wirbelsäule und der beteiligten großen Muskelgruppen) eingegangen. Die Rückenmuskula- tur wird gekräftigt und Verspannungen im Hals/Na- ckenbereich sowie im Lendenwirbelbereich werden gelöst. Kräftigende sowie therapeutische Übungen werden praktiziert
Der Workshop findet online statt. Der Link hierzu kommt 15 Minuten vor Kursbeginn. Am Vorabend wird ein Infoblatt zum Thema per E-Mail verschickt. 42063 | Bettina Raisch | € 45,-
Do., 20.01.2024, 09:30-12:30 Uhr,1x
Workshop Hatha Yoga – Schwerpunkt Schulter und Schultergürtel – Online
In diesem Kurs wird auf die Anatomie, Aktivierung des Schultergürtels und Kräftigung der Muskulatur eingegangen, Verspannungen im Schulter/Nacken- bereich werden gelöst.
Der Workshop findet online statt. Der Link hierzu kommt 15 Minuten vor Kursbeginn. Am Vorabend wird ein Infoblatt zum Thema per E-Mail verschickt. 42064 | Bettina Raisch | € 45,-
Do.,18.11., 09:30-12:30 Uhr,1x
Hatha-Yoga am Vormittag – Online
Hier bekommen die Teilnehmer 16 Links in den 8 Wochen und zwar jede Woche 2 Links. Der Unter- richt findet am Montagvormittag von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr und am Donnerstagvormittag von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr statt.
42065 | Bettina Raisch | € 80,-
Mo., 09.10.- 30.11.,10:00-11:00 Uhr,16x
42066 | Bettina Raisch | € 80,-
Mo., 04.12.- 25.01.24,10:00-11:00 Uhr,16x
42067| Bettina Raisch | € 80,-
Mo., 29.01.- 21.03.24,10:00-11:00 Uhr,16x
Hatha-Yoga Monatskurs – Online
Besonders in dieser außergewöhnlichen Zeit ist es wichtig, sich körperlich und geistig fit zu halten! Ha- tha Yoga gibt unserem Körper Kraft sowie Beweg-
lichkeit und hilft uns mit mehr Gelassenheit und Ruhe den Alltag zu meistern. Dieser Kurs ist für An- fänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Durch die Live Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Man legt sich bei Anmeldung auf einen Wochentag fest! Entweder Montag 18.30 Uhr, Dienstag 19.30 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr oder Freitag 18.00 Uhr, um am 90-minü- tigen Unterricht teilzunehmen. Man bekommt je eine halbe Stunde zuvor per E-Mail einen Link, mit wel- chem man nach einmaliger Installierung von Zoom problemlos beitreten kann.
42069 | Bettina Raisch | € 45,-
Di., 26.09. - 23.10., 18:30 - 20:00 Uhr, 16 x
Hatha-Yoga 8 Wochenkurs – Online
Besonders in dieser außergewöhnlichen Zeit ist es wichtig, sich körperlich und geistig fit zu halten! Ha- tha Yoga gibt unserem Körper Kraft sowie Beweg- lichkeit und hilft uns mit mehr Gelassenheit und Ruhe den Alltag zu meistern. Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Durch die Live Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur der Yogalehrerin möglich. Er zeich- net sich besonders durch seine Flexibilität aus, da man bis zu 4x die Woche teilnehmen kann. Montags um 18.30 Uhr, dienstags um 19.30 Uhr, donnerstags um 19.00 Uhr und freitags um 18.00 Uhr findet der 90- minütige Unterricht statt. Man bekommt je eine halbe Stunde zuvor per E-Mail einen Link, mit wel- chem man nach einmaliger Installierung von Zoom problemlos beitreten kann.
42068 | Bettina Raisch | € 128,-
Mo., 18.09. - 10.11.23, 18:30 - 20:00 Uhr, 32 x
Workshop: Mindful I –
Im Wald – stärkt Körper, Geist und Seele
Lass Dich überraschen, wie das grüne Meer auf Dich und Deinen Körper wirkt, was wir erleben, se- hen und fühlen. Stärke Dein Immunsystem, komme zur Ruhe und nimm den Wald neu wahr. Tauche ab in das duftende Grün. Mitzubringen: passende Klei- dung, Wanderschuhe
42150 | Carolina Pfisterer| € 25,-
Sa., 07.10., 10:00 - 12:00 Uhr, 1 x
Kursort wird noch bekanntgegeben
Gesundheit
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