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Gesundheit
Yoga
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir verschiedene Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Savasana (Entspannung) erlernen und ausführen. Dies sind einige wichtige Punkte des Yoga und ver- helfen u.a. zu besserer Gesundheit, einem flexib- leren Körper und zur Stressbewältigung. Mitzubrin- gen: Matte, evtl. Decke
42050 | Stefan Dorfer | € 100,-
Mo., 25.09.,19:30-21:00 Uhr,10x Fischbachau, Hundham, Kindergarten.
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Durch Yoga kommen Körper und Geist in Balance und Sie erhalten ein intensives Körperbewusstsein. Mitzubringen: Matte, Decke
42053 | Jennifer Ballweg | € 100,-
Do., 05.10.,18:30-20:00 Uhr,10x Bayrischzell, Schule, Turnraum
Unsere Online-Kurse:
Workshop Hatha Yoga –
Schwerpunkt Faszientraining – Online
Beim Faszientraining wird das kollagene Bindege- websnetzwerk durch spezielle Übungen gefestigt und gleichzeitig elastisch gehalten, was uns zu mehr Beweglichkeit und zu mehr Körperästhetik verhilft. Verschiedene dynamische und dehnende Übungen führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden, lösen Verspannungen und schulen unsere Sinnesorgane. Der Workshop findet online statt. Der Link hierzu kommt 15 Minuten vor Kursbeginn. Am Vorabend wird ein Infoblatt zum Thema per E-Mail verschickt. 42060 | Bettina Raisch | € 45,-
Do.,16.09., 09:30-12:30 Uhr,1x
Workshop Hatha Yoga –
Schwerpunkt Faszientraining – Online 42061 | Bettina Raisch | € 45,-
Do., 09.12., 09:30-12:30 Uhr,1x
Workshop Hatha Yoga – Schwerpunkt Wirbel- säule, Meru Danda – Träger des Lebens – Online Die Wirbelsäule bedarf unserer besonderen Auf- merksamkeit. In diesem Kurs wird auf die Anatomie (Struktur der Wirbelsäule und der beteiligten großen Muskelgruppen) eingegangen. Die Rückenmuskula- tur wird gekräftigt und Verspannungen im Hals/Na- ckenbereich sowie im Lendenwirbelbereich werden gelöst. Kräftigende sowie therapeutische Übungen werden praktiziert
Der Workshop findet online statt. Der Link hierzu kommt 15 Minuten vor Kursbeginn. Am Vorabend wird ein Infoblatt zum Thema per E-Mail verschickt. 42062 | Bettina Raisch | € 45,-
Do., 21.10., 09:30-12:30 Uhr,1x
