Page 7 - vhs Programm 2023-2

Sumba oder ich tanze mich fit!
Ein absolut mitreißendes Tanz-Fitness-Programm aus sehr einfachen kombinierten Schritten lateina- merikanischer Tänze. Bewegungen nach schnellen und langsamen Rhythmen sowie ein Ausdauertrai- ning sorgen für Fitness und starke Gewichtsreduk- tion. Ohne mühsames Training erreicht man eine Verbesserung der Koordination, Kondition und Be- weglichkeit mit nur einer Voraussetzung: Freude am Tanzen und an der Musik. Ein ideales Programm für Tänzer und Nichttänzer, für Jung und Alt, egal ob männlich oder weiblich. Mitzubringen: Turnkleidung 42363 | Barbara Sommer | € 105,-
Mo., 25.09., 20:00-21:00 Uhr,15x Dreifachturnhalle Finsterwald
Das Training nach der Pilates-Methode mit ihrem ganzheitlichen Ansatz ist sehr effektiv und legt den Fokus auf das sogenannte Powerhouse. Pilates- Training ist sanft und ist ein perfektes Training, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder seine Haltung zu verbessern sowie gezielt den Beckenboden zu stärken. Mitzubringen: Matte
42281 | Birgit Posselt | € 60,- Mi., 27.09.,19:15-20:15 Uhr,10x Hundham, Kindergarten
Pilates u. Rückbildungsgymnastik
Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschritte- ne zur Muskelstraffung, Konzentration und Balance. Mitzubringen: Matte
42284 | Petra de Biasio | € 55,-
Mi., 04.10., 19:30 - 20:15 Uhr, 10 x Bayrischzell, Schule, Turnraum 42285 | Petra de Biasio | € 55,- Mi., 04.10., 20:15 - 21:00 Uhr, 10 x Bayrischzell, Schule, Turnraum
Rückentraining sanft und effektiv
Rückenschule für jedes Alter. Mitzubringen: Gymna- stikmatte, kleines Kopfkissen
42421 | A. v. Bethusy-Huc | € 70,-
Mo., 09.10.2023.,17:00-18:00 Uhr,10x Fischbachau, Hundham ,Kindergarten.
Gesundheit
7 7